شیر پلو
شیر پلو یکی از غذاهای سنتی و خوشعطر شیراز است که طعم ملایم و بافت لطیفی دارد. این غذا با ترکیب برنج ایرانی، شیر تازه، زعفران، هل و کره درست میشود و در مهمانیها، نذریها و مراسم خاص جایگاه ویژهای دارد.
در برخی مناطق، شیر پلو را همراه با مرغ زعفرانی یا گوشت گوسفندی پخته سرو میکنند تا بهعنوان غذای اصلی استفاده شود.

زمان آمادهسازی و پخت
- زمان آمادهسازی: ۲۰ دقیقه
- زمان پخت: ۴۵ دقیقه
- میزان سختی: آسان
- مناسب برای: ۴ نفر
جدول مواد اولیه شیر پلو شیرازی
| ردیف | مواد اولیه | مقدار | توضیحات |
|---|---|---|---|
| ۱ | برنج ایرانی | ۲ پیمانه | ترجیحاً دانهبلند و مرغوب |
| ۲ | شیر تازه | ۴ پیمانه | پرچرب برای طعم بهتر |
| ۳ | کره یا روغن حیوانی | ۵۰ گرم | برای عطر و لطافت برنج |
| ۴ | زعفران دمکرده | ۲ قاشق غذاخوری | برای رنگ و عطر دلانگیز |
| ۵ | هل ساییده | نصف قاشق چایخوری | اختیاری، برای عطر بیشتر |
| ۶ | شکر | ۲ قاشق غذاخوری | اختیاری برای نوع شیرین |
| ۷ | نمک | به مقدار لازم | برای طعم متعادل |
| ۸ | خلال پسته و بادام | به میزان دلخواه | برای تزیین نهایی |
| ۹ | مرغ پخته و ریشریششده | ۱ عدد سینه یا ران | اختیاری، برای سرو مجلسی |
طرز تهیه شیر پلو مجلسی مرحله به مرحله
۱- خیساندن برنج
برنج را بشویید و حداقل ۱ ساعت در آب و کمی نمک بخیسانید تا نرم شود.
۲- پخت اولیه برنج
در قابلمهای آب را بجوشانید، سپس برنج را اضافه کنید و اجازه دهید حدود ۷ تا ۸ دقیقه بجوشد تا کمی نرم شود (مثل پلو). بعد آبکش کنید.
۳- ترکیب شیر و برنج
در قابلمهای جداگانه شیر را روی حرارت ملایم قرار دهید تا گرم شود (جوش نیاید).
برنج آبکششده را به شیر اضافه کنید و با حرارت ملایم هم بزنید تا شیر جذب برنج شود.
۴- افزودن طعمدهندهها
کره، زعفران دمکرده، هل و در صورت تمایل شکر را اضافه کنید. اجازه دهید برنج با درب نیمهباز روی حرارت کم بخار بکشد و کاملاً پخته و کرمی شود.
۵- سرو و تزیین
شیر پلو را در ظرف سرو بکشید، روی آن خلال پسته و بادام بپاشید.
در صورت دلخواه میتوانید با مرغ زعفرانی ریشریششده کنار غذا را تزیین کنید.

نکات طلایی در پخت شیر پلو
- شیر تازه و پرچرب طعم نهایی را بسیار خوشمزهتر میکند.
- از زعفران اصل ایرانی برای رنگ و عطر بهتر استفاده کنید.
- اگر نمیخواهید غذا شیرین شود، شکر را حذف کنیدو برای تزئین از کشمش و خرما استفاده کنید .
- در تمام مراحل پخت، حرارت باید ملایم باشد تا شیر ته نگیرد.
- میتوانید برای طعم خاصتر، چند دانه هل درسته یا کمی گلاب اضافه کنید.
جدول ارزش غذایی شیر پلو شیرازی (هر وعده)
| ردیف | عنوان | مقدار | توضیحات |
|---|---|---|---|
| ۱ | کالری | حدود ۴۰۰ کیلوکالری | انرژی دریافتی از هر وعده شیر پلو |
| ۲ | پروتئین | ۱۰ گرم | بهدلیل وجود شیر و برنج |
| ۳ | کربوهیدرات | ۶۰ گرم | منبع اصلی انرژی از برنج |
| ۴ | چربی | ۱۲ گرم | از کره یا روغن حیوانی و شیر پرچرب |
| ۵ | کلسیم | ۲۵۰ میلیگرم | مفید برای استخوانها بهدلیل شیر |
| ۶ | فیبر | ۱ گرم | در صورت استفاده از برنج سبوسدار |
| ۷ | سدیم | حدود ۱۵۰ میلیگرم | بهدلیل نمک و افزودنیها |
| ۸ | کلسترول | ۴۵ میلیگرم | از شیر و کره حاصل میشود |
سؤالات متداول درباره شیر پلو
1. آیا میشود شیر پلو را با برنج نیمدانه درست کرد؟
بله، اما برنج نیمدانه باعث میشود بافت شیر پلو نرمتر و حالت حلیممانند پیدا کند. برای ظاهر مجلسی بهتر است از برنج دانهبلند استفاده کنید.
2. میتوان از شیر خشک یا شیر کمچرب استفاده کرد؟
شیر تازه و پرچرب بهترین گزینه است، اما در صورت نداشتن، شیر خشک حلشده در آب هم قابل استفاده است.
3. آیا شیر پلو شیرین است یا شور؟
به سلیقه شما بستگی دارد. در شیراز نوع شور و زعفرانی رایجتر است، اما در برخی شهرها نوع شیرین و دسرمانند تهیه میشود.
4. با چه غذایی میتوان شیر پلو را سرو کرد؟
شیر پلو معمولاً با مرغ زعفرانی، ماهی، یا خوراک قیمه شیرازی سرو میشود.
جمعبندی
شیر پلو شیرازی یکی از خاصترین غذاهای سنتی ایران است که با مواد ساده اما عطری دلانگیز تهیه میشود.
اگر به دنبال غذایی خاص، مجلسی و متفاوت برای مهمانی یا نذری هستید، حتماً این دستور را امتحان کنید.
از همراهی و وقتی که برای خواندن این مطلب گذاشتید از شما سپاسگزارم 🌸
امیدوارم طرز تهیه شیر برنج شیرازی خوشعطر و سنتی برایتان کاربردی و لذتبخش بوده باشد و طعم دلانگیز آن سفرههایتان را شیرینتر کند.
اگر به غذاها و دسرهای اصیل ایرانی علاقه دارید، پیشنهاد میکنم حتماً نگاهی به سایر دستورهای خوشمزهی در مجله آشپزی فروشگاه وب سایت ویچینی بیندازید 👇
- 🥗 طرز تهیه سالاد شیرازی
- 🍛 طرز تهیه کتلت شیرازی برای ۴ نفر، سریع و مرحله به مرحله
- 🍚 طرز تهیه ماش پلو شیرازی
- 🍮 طرز تهیه شیرین پلو مجلسی و خوشمزه
هرکدام از این دستورها دنیای جدیدی از طعمهای اصیل و رنگارنگ را به شما هدیه میدهد. امتحانشان کنید و از آشپزی ایرانی لذت ببرید ❤️



