ترب پی ، پرداخت قسطی 4 ماهه

Whatsapp 09363727392

🔥 ۱۲٪ تخفیف نقدی | زرین‌پال | بالای 10 میلیون

طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی؛ آموزش مرحله به مرحله با تمام فوت‌وفن‌ها

اگر به دنبال طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی به سبک رستورانی و کاملاً اصیل هستید، در این آموزش تمام نکات مهم از انتخاب لوبیا سبز و گوشت گرفته تا ادویه‌های مخصوص، روش لایه‌بندی و دم کردن برنج را یاد می‌گیرید. رعایت همین فوت‌وفن‌های ساده باعث می‌شود لوبیا پلو شما خوش‌رنگ، دانه‌دانه، خوش‌عطر و بدون شفته شدن آماده شود.

طرز تهیه لوبیا پلو

اطلاعات طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی

ردیفعنوانمقدارتوضیحات
۱زمان آماده‌سازی۳۰ دقیقهشامل آماده‌سازی مواد اولیه و بلانچ کردن لوبیا
۲زمان پخت۱ ساعت و ۳۰ دقیقهشامل پخت مایه و دم کشیدن برنج
۳زمان کل۲ ساعتاز شروع آماده‌سازی تا سرو غذا
۴تعداد نفرات۴ نفرمناسب برای یک وعده خانوادگی
۵درجه سختیمتوسطنیازمند رعایت چند فوت‌وفن برای نتیجه بهتر
۶نوع غذاغذای اصلی ایرانیمناسب ناهار و شام
۷روش پختآبکش و دم‌کردنیبرنج به صورت آبکش تهیه می‌شود.
۸کالری تقریبیحدود ۶۲۰ کیلوکالریبه ازای هر نفر
۹بهترین گوشتگوشت گوسفندیبه دلیل چربی و عطر بیشتر، طعم مجلسی‌تری ایجاد می‌کند.
۱۰ادویه شاخصجوز هندی تازهدر کنار دارچین، زیره، گل محمدی و فلفل سیاه
۱۱پیشنهاد سروسالاد شیرازی یا ترشیبه همراه ماست یا سبزی خوردن نیز سرو می‌شود.
طرز تهیه لوبیا پلو

مواد لازم طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی

ردیفمواد اولیهمقدارتوضیحات
۱برنج ایرانی۲ پیمانهترجیحاً برنج ایرانی باکیفیت
۲گوشت گوسفندی۳۰۰ گرمبه اندازه حبه قند خرد شود.
۳لوبیا سبز تازه۳۰۰ تا ۴۰۰ گرمبه اندازه یک بند انگشت خرد شود.
۴پیاز۱ عدد متوسطریز خرد شده برای تهیه مایه
۵رب گوجه‌فرنگی۱ تا ۲ قاشق غذاخوریبیش از حد استفاده نشود.
۶زعفران دم‌کرده غلیظ۲ تا ۳ قاشق غذاخوریبرای مایه و لایه‌های برنج
۷زردچوبه۱ قاشق چای‌خوریابتدای تفت دادن اضافه شود.
۸فلفل سیاه، دارچین، زیره و پودر گل محمدیاز هر کدام ½ قاشق چای‌خوریترکیب ادویه‌های اصلی لوبیا پلو
۹جوز هندی تازهمقدار بسیار کمدر انتهای پخت رنده شود.
۱۰کره۳۰ گرمبرای قرار دادن روی برنج قبل از دم کشیدن
۱۱روغن و نمکبه مقدار لازمبرای پخت و تهیه ته‌دیگ

مراحل طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی


مرحله اول؛ انتخاب و آماده کردن لوبیا سبز

اولین راز در طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی انتخاب لوبیای مناسب است. بهترین گزینه، لوبیاهای تازه و متوسط هستند. لوبیاهای بسیار نازک بعد از پخت بافت خود را از دست می‌دهند و لوبیاهای خیلی درشت نیز معمولاً دانه‌های سفتی دارند.

دو سر لوبیاها را با دست جدا کنید تا رشته‌های کناری نیز خارج شوند. سپس آن‌ها را به اندازه یک بند انگشت و ترجیحاً به صورت اریب خرد کنید تا ظاهر غذا زیباتر شود.


مرحله دوم؛ بلانچ کردن لوبیا سبز

برای اینکه رنگ سبز لوبیا حفظ شود و در زمان دم کشیدن له نشود، از روش بلانچ استفاده کنید.

لوبیاهای خرد شده را داخل آب در حال جوش بریزید و حدود ۶ تا ۷ دقیقه بدون درب بجوشانید. سپس بلافاصله آن‌ها را داخل ظرف آب و یخ منتقل کنید و ۳ تا ۴ دقیقه صبر کنید.

این شوک حرارتی باعث می‌شود رنگ لوبیا کاملاً سبز بماند و بافت آن نیم‌پز و مناسب برای لوبیا پلو شود.

طرز تهیه لوبیا پلو

مرحله سوم؛ آماده کردن مایه لوبیا پلو

پیاز را ریز خرد کرده و در مقداری روغن تفت دهید تا طلایی شود.

ابتدا زردچوبه را به روغن اضافه کنید تا عطر آن آزاد شود. سپس گوشت گوسفندی خرد شده در اندازه حبه قند را اضافه کنید و خوب تفت دهید.

بهتر است تمام چربی گوشت را جدا نکنید؛ زیرا همین چربی طبیعی طعم فوق‌العاده‌ای به لوبیا پلو می‌دهد.

در ادامه رب گوجه‌فرنگی را اضافه کرده و فقط چند دقیقه تفت دهید. در طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی استفاده زیاد از رب توصیه نمی‌شود، زیرا رنگ غذا نباید بیش از حد قرمز شود.

سپس لوبیاهای بلانچ شده، زعفران دم‌کرده و مقدار کمی آب را اضافه کنید و اجازه دهید مواد حدود ۱۵ دقیقه بپزند.

مهم‌ترین فوت کوزه‌گری

قبل از خاموش کردن شعله، تمام آب مایه باید تبخیر شده باشد و فقط روغن باقی بماند. اگر مایه لوبیا پلو آبکی باشد، هنگام دم کشیدن، برنج شفته خواهد شد.


ادویه مخصوص لوبیا پلو مجلسی

یکی از رازهای خوش‌عطر شدن طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی استفاده از ترکیب ادویه‌های مناسب است.

  • فلفل سیاه تازه آسیاب شده
  • دارچین
  • زیره
  • پودر گل محمدی
  • مقدار کمی جوز هندی تازه رنده شده

جوز هندی یکی از ادویه‌های کمتر استفاده شده اما بسیار مؤثر در عطر و طعم لوبیا پلو است. بهتر است آن را به صورت تازه رنده کنید.


مرحله چهارم؛ آبکش کردن برنج

برنج را مانند همیشه بجوشانید اما کمی زنده‌تر از حالت معمول آبکش کنید. چون مایه لوبیا هنگام دم کشیدن رطوبت خود را به برنج منتقل می‌کند و اگر برنج بیش از حد نرم باشد، نتیجه نهایی شفته می‌شود.


مرحله پنجم؛ لایه‌بندی لوبیا پلو

برای ته‌دیگ می‌توانید از نان لواش، سیب‌زمینی یا حتی کدو حلوایی استفاده کنید. استفاده از دو لایه نان لواش، ته‌دیگی طلایی و بسیار ترد ایجاد می‌کند.

سپس به صورت لایه‌ای برنج و مایه لوبیا پلو را داخل قابلمه بریزید و روی هر لایه کمی زعفران دم‌کرده اضافه کنید.

در پایان چند تکه کره روی برنج قرار دهید تا عطر و طعم غذا چند برابر شود.


مرحله ششم؛ دم کردن لوبیا پلو

ابتدا قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید تا بخار داخل آن ایجاد شود.

سپس شعله را بسیار کم کنید و اجازه دهید لوبیا پلو حدود یک ساعت دم بکشد.

اگر از ته‌دیگ‌های حساس مانند کدو یا هویج استفاده می‌کنید، بهتر است از شعله‌پخش‌کن استفاده کنید تا ته‌دیگ نسوزد.

طرز تهیه لوبیا پلو

فوت و فن‌های طلایی طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی

  • از لوبیا سبز تازه و متوسط استفاده کنید.
  • لوبیاها را حتماً بلانچ کنید تا رنگ آن‌ها حفظ شود.
  • در زمان جوشاندن لوبیا، درب قابلمه را نبندید.
  • از رب گوجه‌فرنگی زیاد استفاده نکنید.
  • مایه لوبیا پلو باید کاملاً بدون آب باشد.
  • گوشت گوسفندی طعم اصیل‌تری نسبت به گوشت گوساله ایجاد می‌کند.
  • برنج را کمی زنده‌تر آبکش کنید.
  • زعفران را در تمام لایه‌ها اضافه کنید.
  • استفاده از کره در پایان دم کشیدن، طعم غذا را مجلسی‌تر می‌کند.

لوبیا پلو مجلسی را با چه چیزی سرو کنیم؟

این غذای محبوب ایرانی معمولاً همراه با سالاد شیرازی، ترشی، ماست چکیده یا سبزی خوردن سرو می‌شود. ترکیب عطر زعفران، ادویه‌های معطر و گوشت نرم در کنار سالاد شیرازی، یک وعده غذایی کامل و مجلسی را برای مهمانی‌ها و دورهمی‌های خانوادگی فراهم می‌کند.

«با دیس‌های لمونژ طلایی، لوبیا پلو هم شاهانه سرو می‌شود.» 👇👇

طرز تهیه لوبیا پلو

سوالات متداول طرز تهیه لوبیا پلو


چرا لوبیا پلو شفته می‌شود؟

مهم‌ترین دلیل شفته شدن لوبیا پلو، آبکی بودن مایه گوشت و لوبیا یا نرم بودن بیش از حد برنج هنگام آبکش کردن است.

بهترین گوشت برای لوبیا پلو چیست؟

گوشت گوسفندی با کمی چربی، بهترین انتخاب برای تهیه لوبیا پلو مجلسی است و طعم اصیل‌تری نسبت به گوشت گوساله ایجاد می‌کند.

چرا لوبیا سبز بعد از پخت تیره می‌شود؟

اگر هنگام جوشاندن درب قابلمه را ببندید یا بعد از جوشاندن آن را داخل آب یخ قرار ندهید، رنگ لوبیا سبز تیره خواهد شد.

راز خوش‌عطر شدن لوبیا پلو مجلسی چیست؟

استفاده از زعفران دم‌کرده، دارچین، زیره، گل محمدی و مقدار کمی جوز هندی تازه رنده شده، مهم‌ترین راز عطر فوق‌العاده لوبیا پلو مجلسی است.

ارزش غذایی لوبیا پلو مجلسی (در هر وعده)

ردیفماده مغذیمقدار تقریبیتوضیحات
۱انرژی۶۲۰ کیلوکالریبر اساس یک وعده استاندارد
۲پروتئین۲۷ گرمتأمین‌شده از گوشت و برنج
۳کربوهیدرات۶۸ گرممنبع اصلی انرژی غذا
۴چربی۲۲ گرمشامل چربی گوشت، کره و روغن
۵فیبر غذایی۶ گرمتأمین‌شده از لوبیا سبز
۶قند۵ گرمقند طبیعی سبزیجات
۷سدیم۵۸۰ میلی‌گرمبسته به میزان نمک مصرفی متغیر است.
۸پتاسیم۶۰۰ میلی‌گرممفید برای سلامت قلب و عضلات
۹ویتامین C۹ میلی‌گرمتأمین‌شده از لوبیا سبز
۱۰آهن۳.۵ میلی‌گرمبخش عمده از گوشت گوسفندی
۱۱کلسیم۶۰ میلی‌گرممقداری از سبزیجات و برنج تأمین می‌شود.

بهترین روش تمیز کردن لوبیا سبز چیست؟


بهترین روش برای تمیز کردن لوبیا سبز در طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی این است که دو سر لوبیا را با دست جدا کنید، نه با چاقو.

وقتی انتهای لوبیا را با دست می‌کشید، اگر لوبیا دارای رشته یا نخ کناری باشد، این رشته نیز همراه آن جدا می‌شود. اما اگر ابتدا با چاقو دو سر لوبیا را ببرید، ممکن است این نخ باقی بماند و هنگام خوردن، بافت غذا را نامطلوب کند.

برای تمیز کردن:

  • یک سر لوبیا را با دست بگیرید و به آرامی به سمت پایین بکشید تا در صورت وجود، رشته کناری جدا شود.
  • سپس در صورت نیاز، سر دیگر لوبیا را کمی با چاقو مرتب کنید.
  • در پایان، لوبیاها را به اندازه یک بند انگشت و ترجیحاً به صورت اریب خرد کنید تا ظاهر زیباتری داشته باشند.

ادویه مخفی لوبیا پلو مجلسی چیست؟


ادویه‌ای که راز عطر و طعم یک لوبیا پلو مجلسی را تشکیل می‌دهد، جوز هندی تازه رنده‌شده است.

اگرچه ترکیب چند ادویه مختلف باعث خوش‌عطر شدن این غذا می‌شود، اما جوز هندی همان ادویه‌ای است که طعم لوبیا پلو را متفاوت و خاص می‌کند.

برای بهترین نتیجه:

  • جوز هندی را به صورت درسته تهیه کنید.
  • درست هنگام پخت، مقدار کمی از آن را تازه رنده کنید؛ زیرا عطر جوز هندی تازه بسیار بیشتر از نوع پودر شده است.

این ادویه در کنار ترکیب زیر استفاده می‌شود:

  • فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده
  • دارچین
  • زیره
  • پودر گل محمدی

ترکیب این ادویه‌ها، به‌ویژه دارچین و جوز هندی، عطر و طعمی اصیل و مجلسی به لوبیا پلو می‌بخشد.


چرا برای لوبیا پلو از گوشت گوسفندی استفاده کنیم؟


طبق توصیه آشپزهای حرفه‌ای، گوشت گوسفندی بهترین انتخاب برای تهیه لوبیا پلو مجلسی است و چند دلیل مهم دارد:

  • طعم بهتر: چربی طبیعی گوشت گوسفندی هنگام پخت ذوب شده و عطر و طعم فوق‌العاده‌ای به برنج می‌دهد. به همین دلیل بهتر است تمام چربی گوشت را جدا نکنید.
  • بافت مناسب: گوشت باید به اندازه حبه قند خرد شود. گوشت گوسفندی در این اندازه پس از دم کشیدن، نرم و آبدار باقی می‌ماند.
  • پخت مناسب: پس از تفت دادن، گوشت تنها حدود ۱۵ دقیقه همراه با لوبیا و زعفران می‌پزد و سپس در زمان دم کشیدن برنج، کاملاً نرم و آماده می‌شود.

استفاده از گوشت گوسفندی باعث می‌شود لوبیا پلو طعمی اصیل، خوش‌عطر و مناسب پذیرایی‌های رسمی و مجلسی داشته باشد.


ته‌دیگ دو لایه نان لواش؛ راز یک ته‌دیگ ترد و طلایی


یکی از فوت‌وفن‌های تهیه لوبیا پلو مجلسی، استفاده از دو لایه نان لواش برای تهیه ته‌دیگ است؛ به‌خصوص زمانی که نان لواش بسیار نازک باشد.

این روش چند مزیت مهم دارد:

  • استحکام بیشتر: نان‌های لواش نازک ممکن است در طول مدت دم کشیدن برنج بیش از حد شکننده شوند. استفاده از دو لایه باعث می‌شود ته‌دیگ انسجام بیشتری داشته باشد.
  • ته‌دیگ تردتر: دو لایه نان، ته‌دیگی طلایی، برشته و بسیار ترد ایجاد می‌کند که برای مهمانی‌ها انتخابی ایده‌آل است.
  • قابل استفاده در انواع پلوها: این روش تنها مخصوص لوبیا پلو نیست و برای بسیاری از غذاهای ایرانی نیز کاربرد دارد.

البته اگر تمایل داشته باشید، می‌توانید از سیب‌زمینی، هویج یا کدو حلوایی نیز برای تهیه ته‌دیگ استفاده کنید.

نکته حرفه‌ای: لوبیا پلو باید حدود یک ساعت روی شعله بسیار ملایم دم بکشد. اگر از ته‌دیگ‌هایی مانند هویج یا کدو حلوایی استفاده می‌کنید، بهتر است از شعله‌پخش‌کن استفاده کنید تا ته‌دیگ نسوزد و به‌طور یکنواخت برشته شود.

در پایان

اگر از طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی لذت بردید، پیشنهاد می‌کنیم حتماً سایر آموزش‌های آشپزی ما را نیز مطالعه کنید. اگر به غذاهای سنتی ایرانی علاقه دارید، طرز تهیه خوراک لوبیا سبز با گوشت گوسفندی، طرز تهیه لوبیا چیتی پلو مجلسی و خوشمزه، طرز تهیه پلو شوشتری برای ۴ تا ۵ نفر و طرز تهیه بامیه پلو مجلسی می‌توانند انتخاب‌های جذابی برای وعده‌های خانوادگی و مهمانی باشند. همچنین اگر به غذاهای بین‌المللی علاقه دارید، آموزش پیتزای مکزیکی را از دست ندهید. در کنار لوبیا پلو نیز هیچ چیز به اندازه یک سالاد شیرازی تازه و خنک، طعم غذا را کامل نمی‌کند؛ ترکیب عطر برنج زعفرانی با طراوت خیار، گوجه، پیاز و آب‌لیمو، تجربه‌ای لذت‌بخش و اصیل از یک وعده غذای ایرانی را برای شما رقم خواهد زد.

0/5 (0 نظر)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *