ترب پی ، پرداخت قسطی 4 ماهه

Whatsapp 09363727392

🔥 ۱۲٪ تخفیف نقدی | زرین‌پال | بالای 10 میلیون

طرز تهیه کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی مجلسی، خوش‌عطر و سریع

کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی

کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی انتخاب بی‌نقصی است اگر به‌دنبال یک غذای ایرانی خوش‌عطر، راحت و مجلسی هستید، .
این غذا با وجود سادگی، طعمی دلپذیر و ظاهری زیبا دارد و بدون نیاز به منقل، می‌تواند عطر کباب زغالی را تداعی کند.

اطلاعات زمان و مقدار تهیه کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی

ردیفعنوانمقدارتوضیحات
۱آماده‌سازی مواد اولیه۲۰ دقیقهمخلوط کردن گوشت، پیاز رنده‌شده و ادویه‌ها و استراحت دادن به مایه کباب
۲زمان پخت کباب۲۵ دقیقهسرخ کردن کباب در تابه و پخت با بخار خودش
۳پخت برنج زعفرانی۳۰ دقیقهپخت و دم کشیدن برنج با زعفران دم‌کرده
۴کل زمان مورد نیاز۷۵ دقیقهجمع زمان آماده‌سازی، پخت کباب و آماده‌سازی برنج
۵تعداد سرو۳ تا ۴ نفرمناسب برای وعده ناهار یا شام خانوادگی

🧂 مواد لازم برای تهیه کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی

جدول مواد لازم برای تهیه کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی

ردیفمواد اولیهمقدارتوضیحات
۱گوشت چرخ‌کرده (مخلوط گوسفندی و گوساله)۳۰۰ گرمبا چربی متوسط برای لطافت و طعم بهتر
۲پیاز متوسط۲ عددرنده و کاملاً آب‌گرفته برای ترکیب با گوشت
۳نمک، فلفل سیاه، زردچوبهبه مقدار لازمادویه‌های اصلی برای مزه‌دهی
۴زعفران دم‌کرده غلیظ۲ قاشق غذاخوریافزایش عطر و رنگ جذاب غذا
۵رب گوجه‌فرنگی۱ قاشق غذاخوریبرای تهیه سس و رنگ دهی به کباب
۶گوجه‌فرنگی، قارچ و کدو سبزهر کدام ۱ عددبرای چیدن دور کباب و پخت همراه با آن
۷روغن۲ تا ۳ قاشق غذاخوریبرای سرخ شدن و پخت یکنواخت کباب
۸برنج ایرانی۳ پیمانهبرای سرو به همراه کباب
۹کره و زعفران دم‌کردهبه مقدار لازمبرای تزئین و طعم‌دهی نهایی برنج

👨‍🍳 طرز تهیه مرحله‌به‌مرحله

🔹 مرحله اول: آماده‌سازی مایه کباب

در یک ظرف بزرگ، گوشت چرخ‌کرده را با دو پیاز رنده‌شده و آب‌گرفته مخلوط کنید.
نمک، فلفل، زردچوبه و زعفران دم‌کرده را بیفزایید و حدود ۵ تا ۷ دقیقه با دست ورز دهید تا مایه چسبنده و یکدست شود.
ظرف را بپوشانید و حداقل ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا طعم‌ها خوب ترکیب شوند.

🔹 مرحله دوم: پخت کباب در تابه

تابه را با کمی روغن چرب کنید.
مایه کباب را داخل تابه پهن کرده و با پشت قاشق صاف کنید.
با کاردک یا چاقو، خطوط منظم روی گوشت ایجاد کنید تا شبیه کباب کوبیده تکه‌تکه شود.
تابه را روی حرارت ملایم قرار دهید تا کباب در روغن و آب خودش بپزد — نیازی به افزودن آب نیست.

وقتی آب گوشت جمع شد و تبخیر گردید، کمی روغن اضافه کرده و اجازه دهید دو طرف کباب طلایی شود.

🔹 مرحله سوم: افزودن گوجه، قارچ و کدو

در چند دقیقه پایانی پخت، برش‌های گوجه، قارچ و کدو سبز را در اطراف کباب بچینید.
این مواد با بخار و روغن کباب پخته و نرم می‌شوند، طعم خاصی پیدا می‌کنند و ظاهر غذا را زیباتر می‌کنند.

🔹 مرحله چهارم: آماده‌سازی برنج زعفرانی

برنج را خیس کرده و پس از جوشاندن، آبکش کنید.
ته‌دیگ دلخواه (سیب‌زمینی یا نان) را بگذارید و برنج را دم کنید.
در انتها مقداری از برنج را با کره و زعفران دم‌کرده مخلوط کنید تا رنگ طلایی جذابی پیدا کند.

🔹 مرحله پنجم: سرو

کباب‌های خوش‌رنگ را همراه با گوجه، قارچ و کدو در بشقاب بگذارید.
در کنار آن برنج زعفرانی را بریزید و با کره و زعفران تزئین کنید.
این ترکیب هم ساده است و هم مجلسی — با عطری که کل خانه را پر می‌کند 😋

جدول ارزش غذایی کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی (در هر وعده)

ردیفنوع ماده مغذیمقدار تقریبیتوضیحات
۱انرژی (کالری)۶۸۰ کیلوکالریبرای یک وعده کامل همراه با برنج زعفرانی
۲پروتئین۳۲ گرممنبع عالی پروتئین از گوشت چرخ‌کرده
۳چربی۲۵ گرماز گوشت و مقدار کمی روغن مصرفی
۴کربوهیدرات۷۵ گرمبرنج ایرانی زعفرانی منبع اصلی آن است
۵فیبر غذایی۳ گرماز سبزیجات و گوجه‌فرنگی در کنار کباب
۶سدیم۴۲۰ میلی‌گرمبسته به میزان نمک مصرفی قابل کاهش است
۷کلسترول۹۰ میلی‌گرمدر حد متعادل برای وعده اصلی ناهار یا شام

💡 نکات طلایی

  • آب پیاز را کاملاً بگیرید تا مایه شل نشود.
  • گوشت با چربی متوسط انتخاب کنید تا خشک نشود.
  • در تابه را نیمه‌باز بگذارید تا بخار خارج شود و گوشت برشته شود.
  • افزودن کمی زعفران دم‌کرده در اواخر پخت، رنگ و عطر بی‌نظیری می‌دهد.
  • برای چاشنی، می‌توانید کمی رب گوجه و زعفران را در روغن تفت داده و روی کباب بکشید.

❓ سوالات متداول

۱. آیا می‌توان از مرغ استفاده کرد؟
بله، ولی گوشت قرمز طعم اصیل‌تری دارد. اگر از مرغ استفاده کردید، حتماً زعفران بیشتری بزنید.

۲. چرا مایه کباب از هم باز می‌شود؟
احتمالاً آب پیاز زیاد بوده یا مایه به‌اندازه کافی ورز داده نشده است.

۳. برای طعم بهتر چه ادویه‌ای پیشنهاد می‌شود؟
کمی پودر سیر، فلفل سیاه تازه و زعفران غلیظ ترکیب عالی‌ای می‌سازد.

۴. می‌توان کباب را فریز کرد؟
بله، بعد از پخت و خنک شدن، تا یک ماه در فریزر قابل نگهداری است.

جمع‌بندی

کباب تابه‌ای با برنج زعفرانی ترکیبی ساده، خوش‌عطر و محبوب است که با رعایت چند نکته طلایی، به‌راحتی می‌تواند جای کباب رستورانی را بگیرد.
با پیاز بیشتر، زعفران، و چیدمان گوجه و قارچ در تابه، یک غذای خانگی حرفه‌ای خواهید داشت 🌸

راهنمای خرید

یرای خرید انواع ظروف آشپزخانه و پذیرایی میوانید به فروشگاه ویچینی مراجعه کنید .

0/5 (0 نظر)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *